Body Health nodarbība kopā ar "Fit Nation Latvia"

„Fit Nation Latvia” piedāvā iespēju piedalīties divu veidu treniņu nodarbībās – body health un crossfit tipa. Šajā bloga ierakstā uzzināsi sīkāk par Body Health nodarbību norisi.

Pirms un pēc katra treniņa notiek kārtīga iesildīšanās un atsildīšanās. Iesildoties tiek veikti dinamiskie stiepšanas vingrinājumi, kuri palīdz iesildīt muskuļus un locītavas. Atsildoties tiek veikti dažādi statiskie stiepšanās vingrinājumi, kuri savukārt palīdz atjaunoties un samazina iespēju gūt kādu traumu treniņa laikā vai ārpus tā.

Body Health treniņos galvenais uzsvars tiek likts uz dziļo muskulatūru, kuru ir svarīgi trenēt, lai organisms būtu vesels un funkcionētspējīgs.

Treniņa laikā tiek attīstīta izturība – trenēts
sirds muskulis un kardiovaskulārā sistēma. 

Rūpējamies, lai tiktu uzlabota ķermeņa stabilitāte un līdzsvars, kas dod iespēju uzlabot kontroli pār savu ķermeni plašā kustību diapazonā un mazina risku iegūt kādas traumas.

Piestrādājam pie ķermeņa koordinācijas uzlabošanas – ķermenis darbojas aktīvāk un precīzāk. 

Sniedzam arī padomus ikdienai, jo bieži vien cilvēki aizmirst, kā celt smagumus, kā pareizi pieliekties vai pietupties, kas rezultātā noved pie traumām.

Tiek izmantots daudzpusīgs inventārs – pretestības gumijas, paklāji, fitnesa bumbas, atsvari, lecamauklas, fitnesa trepes un vēl daudz citi.

Mums ir svarīgi, lai ķermenī netiktu veidots disbalans, tādēļ treniņa laikā tiek noslogots vienmērīgi viss ķermenis.

Oskars Brikulis - "Fit Nation Latvia" treneris

Oskara bērnības sapnis bija kļūt par miljonāru. Ne jau naudas daudzuma dēļ, bet gan tās sniegto iespēju un emociju dēļ. Sapnis vēl ir reāli piepildāms, taču, kas attiecas uz emocijām, tās var piedzīvot arī citādos veidos.

Oskara brālis bija tas, kurš pamudināja Oskaram iemīlēt sportu. Brālis bija sava veida etalons ar augstiem sasniegumiem sportā, tādēļ Oskars tiecās līdzināties sportiskajā attīstībā, kā arī gūt tikpat lielus panākumus.

Izveidoja „Fit Nation Latvia” tieši idejas dēļ. Oskars ikdienā strādā par fizioterapeitu un saskaras ar dažāda veida pacientiem, tai skaitā - sportistiem, kas pēc traumu gūšanas nāk atveseļoties. Kļūst skumīgi, ka pastāv fitnesa treneri, kas nepievērš pietiekamu uzmanību savam treniņa dalībniekam, lai vingrinājumi tiktu izpildīti tehniski pareizi, tādēļ fizioterapeita klātbūtne fitnesa treniņos ir ļoti nepieciešama. Tieši fizioterapija "Fit Nation Latvia" piešķir savu "odziņu", jo atšķiras no citām apvienībām, kas nodarbojas tikai ar fitnesu.

Oskars novērtē un mācās no cilvēkiem, kas praktiski dzīvē daudz ko paveikuši. „Tam ir daudz lielāka vērtība, nekā plikai teorijai. Šo praktisko pieredzi es ārkārtīgi cienu un novērtēju!”,  saka Oskars.

Trenera darbu uzskata par ļoti atbildīgu. Svarīgi, kā nodot un pasniegt savas zināšanas, lai cilvēks iegūto informāciju vēlāk pielietotu pareizi savām vajadzībām.

Darbs pie „Fit Nation Latvia” izveides un attīstības, Oskaram palielinājis motivāciju, darba spējas, kā arī ticību saviem spēkiem. Ja ticēsim sev, spēsim darīt lielas un labas lietas.

Uģis Seņkāns - "Fit Nation Latvia" treneris

Bērnībā Uģis gribēja kļūt par policistu, jo šī profesija saistījās ar svarīgu un nopietnu pienākumu veikšanu. Šobrīd  par pienākumu svarīgumu nevarētu sūdzēties, taču policista amata vietā Uģis izvēlējies nopietnu pieeju sportam.

No bērna kājas sports paticis – futbols, riteņbraukšana u.c., taču tieši ar fitnesu iepazīstinājis kāds draugs. Pēc tam šis sporta veids aizrāvis pa īstam.

Jau pirms "Fit Nation Latvia" izveides, Uģis nodarbojās ar fitnesu, taču, saskaroties ar fizioterapiju un turpinot darbību fitnesa jomā, saprata, ka vajag veidot kaut ko jaunu. Sakombinējot fitnesu ar fizioterapiju, reizē var savienot sportisko ar veselīgo. Tas ir daudz produktīvāk, kvalitatīvāk un labāk cilvēku veselībai.

Iegūstot jaunas prasmes un zināšanas, auga vēlme virzīt šo domu tālāk un iepazīstināt ar to arī citus cilvēkus.

Uģis iedvesmojas no sportistiem, kas dzīvē daudz sasnieguši kā personības. Atraduši savu identitāti, mīl savu dzīvesveidu un iedvesmo citus sportot un mīlēt savu dzīvi. 

Trenera pieredze mērāma jau aptuveni 3 gados. Uģis bijis gan individuālais, gan grupu treniņu treneris. Trenējis kā pieaugušos, tā arī bērnus. Trenera pieredze devusi iespēju pašam vairāk atvērties sabiedrībā. Vispatīkamāk nodot savas zināšanas tālāk, pie tam, ja ar to var palīdzēt citiem.

Darbs pie "Fit Nation Latvia" izveides un attīstības palīdzējis novērtēt savus spēkus. „Jo vairāk dari, jo vairāk vari izdarīt”, saka Uģis. Galvenais ir turēties pie izvirzītā mērķa un iet uz priekšu, neskatoties uz šķēršļiem, kurus dzīve mēdz piespēlēt.

"Fit Nation Latvia" mērķis

Mēs vēlamies iepazīstināt cilvēkus ar FIT NATION LATVIA. Vēlamies parādīt, ar ko atšķiramies un spējam piesaistīt uzmanību. 

Kvalitāte, nevis kvantitāte ir tā, kas mums ir svarīga. Mūsu mērķis ir katram treniņa dalībniekam veltīt individuālu pieeju un uzmanību, lai būtu droši, ka vingrinājumi tiek veikti tehniski pareizi, bez iespējas traumēt sevi.

Zināšanu bāze ir tā, kas mums palīdz praktiski iet uz savu mērķi. 
Draudzīga atmosfēra ir tā, kas treniņa laikā ļauj justies kā savējam.
Enerģija ir tā, kas, mijiedarbojoties, pozitīvi uzlādē visus treniņa dalībniekus.

Seko mūsu jaunumiem Facebook lapā: https://www.facebook.com/fitnationlatvia/

Kas ir "Fit Nation Latvia"?

„Fit Nation Latvia” savu darbību sāka 2015.gada vasarā. Tā ir apvienība, ko izveidojuši divi mērķtiecīgi puiši. 

Tieši Sigulda ir tā vieta, kur esam aizsākuši fitnesa grupu treniņus. Vasarā tos rīkojam ārā, svaigā gaisā, taču ziemas periodā darbojamies iekštelpās.

Mēs tiecamies parādīt, ka fitnesa un fizioterapijas apvienojums ir lielisks veids kā uzturēt sevi labā fiziskā formā, vienlaicīgi pievēršot uzmanību vingrinājumu tehniskajam izpildījumam.

Mums ir svarīgi, lai treniņi būtu ne tikai fiziski attīstoši, bet arī ar radošu pieeju: izmantojam dažāda veida inventāru, metodes un vidi.

Piedāvājam dažāda tipa treniņus, kas ir pielāgoti katra individuālajām sporta spējām, vēlmēm un mērķiem.

Mēs esam PAR veselīgu, sportisku un enerģisku dzīvesveidu!
Tiekamies treniņos! Kopā mēs varam sasniegt daudz vairāk!

Seko līdzi jaunumiem mūsu Facebook lapā: https://www.facebook.com/fitnationlatvia/